у нас сегодня на гренке стоит вопрос СПОРТА
Гольф Стрим дает совет БАНИ правильных приседаний по его мнению..
25/03 11:20
Юля чтобы подтянуть тело посмотри обзоры правильных приседаний - давай я тебе подскажу - широко раздвигаешь ноги (примерно на метр) ступни поварачиваешь от себя на 45 градусов (поняла как бы выворачивашь немного не во внутрь а в стороны) потом жопу выпячиваешь назад , руки в кулочки к подбородку и наченаешь приседать , качаются внутрении пышцы ног под вагиной короче и попутно качается пресс
РЕБЯТА..приседайте со стулом..возле стула..на стуле..сверху стула..
отличное упражнение ДЛЯ лентяев..СИДЯЩИХ В ЧАТАХ