Немає справжнього спокою, немає здоров'я

[Yaroslava Svitanok]

Спокій напряму пов'язаний з нашим здоров'ям. Немає справжнього спокою, немає здоров'я. Спочатку це психосоматика, потім вже фізичні проблеми. Спокій пов'язаний з нашою картиною світу. Як ми розуміємо світ, як живемо в ньому, як діємо. Як ми сприймаємо світ через реальність чи через ілюзію. Щоб отримати спокій необхідно гарно попрацювати, крок за кроком себе тренувати. Це щоденна праця. Але замість позитивні наслідки у вигляді спокою.
І не треба бути наївним, що уявний спокій дасть здоров'я.

 

[Женька]

хорошая фамилия

 

[Irinabelaya]

Відчуття відсутності спокою та вплив на здоров'я можуть бути важливими сигналами. Деякі способи зняття стресу та покращення психологічного стану можуть включати:

1. **Медитація та релаксація:** Практики медитації, йоги або глибокого дихання можуть допомогти зняти напругу та забезпечити більший спокій.

2. **Фізична активність:** Займання спортом або просто прогулянки на свіжому повітрі можуть покращити настрій та сприяти здоров'ю.

3. **Регулярний сон:** Достатній сон важливий для фізичного та емоційного здоров'я. Спробуйте створити режим сну та дотримуватися його.

4. **Глибокі розмови або консультування:** Іноді важно поділитися своїми почуттями з кимось, включаючи близьких, друзів або професіоналів (психологів або терапевтів).

5. **Відведення часу для себе:** Знайдіть час для хобі, яке вас цікавить, або для діяльностей, які роблять вас щасливими.

Якщо ви відчуваєте постійний дискомфорт або це впливає на ваше фізичне здоров'я, важливо звернутися до фахівця зі здоров'я або психолога для отримання консультації та допомоги.

 

[Женька]

спасибо эта тема меня интересует

 

[Yaroslava Svitanok]

Відчуття відсутності спокою та вплив на здоров'я можуть бути важливими сигналами. Деякі способи зняття стресу та покращення психологічного стану можуть включати:

1. **Медитація та релаксація:** Практики медитації, йоги або глибокого дихання можуть допомогти зняти напругу та забезпечити більший спокій.

2. **Фізична активність:** Займання спортом або просто прогулянки на свіжому повітрі можуть покращити настрій та сприяти здоров'ю.

3. **Регулярний сон:** Достатній сон важливий для фізичного та емоційного здоров'я. Спробуйте створити режим сну та дотримуватися його.

4. **Глибокі розмови або консультування:** Іноді важно поділитися своїми почуттями з кимось, включаючи близьких, друзів або професіоналів (психологів або терапевтів).

5. **Відведення часу для себе:** Знайдіть час для хобі, яке вас цікавить, або для діяльностей, які роблять вас щасливими.

Якщо ви відчуваєте постійний дискомфорт або це впливає на ваше фізичне здоров'я, важливо звернутися до фахівця зі здоров'я або психолога для отримання консультації та допомоги.

Дякую за коментар! Хочу додати, що наш спокій пов'язаний напряму з картиною світу. Яку ми маємо, такий у нас стан.
Є причина і наслідки. Є лікування, а є профілактика. Я схиляюсь до того, щоб робити профілактику і здоров'ю і психіці. Необхідно шукати причину, а не лікувати наслідки.