Всё должно быть в меру...спорт в том числе. А если напрягаться так что аж глаза вылазят - то это хорошим результатом не закончится)))
И эта мера для каждого человека индивидуальна, так как, для каждого индивидуального человека есть определённый рубеж нагрузки в данный период времени, и если его пересечь...то не только зрение будет плохое.
А вообще кому интересно, можете почитать журнал sportdoktor.ru там много интересного и полезного написано.
То что излишне - то нехорошо!